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Bunte Früchte, Vollkornprodukte, magere Proteine und gesunde Snacks, auf einem Tisch arrangiert, begleitet von farbenfrohen Illustrationen und Notizen, die einen sorgfältig ausgearbeiteten Ernährungsplan veranschaulichen.

Ernährungsberatung

Möchtest du deine Ernährung optimieren und mehr aus deinem Alltag sowie deinem Training herausholen? Dann bist du bei mir genau richtig! Als professionelle Ernährungsberaterin helfe ich dir dabei, deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern, sodass du dich stark, energiegeladen und rundum wohl in deiner Haut fühlst. Gemeinsam finden wir den idealen Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität, ganz ohne Verzicht – stattdessen mit Genuss und Lebensfreude!

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Coaching

Möchtest du deine Ernährung auf ein neues Level bringen und dich fitter und gesünder fühlen? In meinem Einzelcoaching begleiten wir Schritt für Schritt deinen Weg zu besseren Ernährungsgewohnheiten. Nach einem unverbindlichen Erstgespräch analysieren wir gemeinsam deine Essgewohnheiten, setzen gezielte Veränderungen um und reflektieren deinen Fortschritt. Dabei achte ich darauf, dass du mit Genuss und ohne Verzicht ans Ziel kommst – für ein nachhaltiges Wohlbefinden und mehr Energie im Alltag!

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Tisch mit offenen Buch und verschiedenen Teetassen

Blog

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie vegane Ernährung dein Wohlbefinden und deine Leistung positiv beeinflussen kann? In meinem Blog dreht sich alles um vegane Ernährung und Gesundheit: Ich zeige dir, wie du als Sportler*in mit veganer Ernährung deine Leistungsfähigkeit steigern und Nährstoffmangel vermeiden kannst. Du findest praktische Tipps zu gesunden Snacks für unterwegs und erfährst, wie Ernährung, Schlaf und Stress zusammenhängen. Außerdem beleuchte ich, welche Rolle Zucker dabei spielt und welche Abendmahlzeiten und Nährstoffe deinen Schlaf verbessern können. Lass dich inspirieren für ein gesundes und energiegeladenes Leben!

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Blog

18. Februar 2025

Kleine Routinen, große Wirkung – Wie Achtsamkeit meinen Alltag verändert

Entdecke, wie kleine Routinen der Achtsamkeit deinen Alltag positiv beeinflussen können. Lerne einfache Wege, bewusster zu essen, Bewegung zu genießen und mentale Pausen einzulegen.

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