Über mich

Ich bin Melanie , zertifizierte Gesundheitspsychologische Beraterin (Hochschulzertifikat der APOLLON Hochschule),  zertifizierte Ernährungsberaterin vegane/ vegetarische Kostformen &  für Sport sowie Alltagsbegleiterin mit Herz.

Ich unterstütze dich dabei, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – mit Achtsamkeit, gesunder Ernährung, mentaler Stärke und ganz viel Herz.

Schon lange fasziniert mich, wie eng unsere Ernährung, unsere Psyche und die Natur miteinander verbunden sind.
Mein eigener Weg hat mir gezeigt, dass wahres Wohlbefinden nicht durch Perfektion entsteht – sondern durch Selbstfürsorge, Genuss und einen liebevollen Umgang mit sich selbst.

Ich begleite dich dabei, bewusster mit deinen Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten umzugehen, Stress abzubauen und neue Kraftquellen zu entdecken, dein Essverhalten und Körpergefühl besser zu verstehen, und wieder in Verbindung mit dir selbst und der Natur zu kommen.

Mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Verständnis – ganz ohne Druck.

✨ Gesundheitspsychologie & Verhalten

Wie Gedanken, Emotionen und Routinen unsere Gesundheit beeinflussen – und wie du sie positiv verändern kannst.

🌱 Stressbewältigung & Achtsamkeit

Lerne, wie du mit Belastungen gelassener umgehst und innere Ruhe findest.

🥗 Ernährungspsychologie & Ernährungsberatung

Verstehe, warum du isst, was du isst – und wie du mit Genuss und ohne Verzicht zu mehr Wohlbefinden findest.
Ich begleite dich bei einer ganzheitlichen, pflanzenbasierten Ernährungsweise, die Körper und Geist stärkt.

🌿 Achtsamkeitswanderungen & Naturerlebnisse

Erlebe den Wald mit allen Sinnen – finde Entschleunigung, Klarheit und Verbindung zu dir selbst in der Natur.

🤝 Alltagsbegleitung mit Herz

Ich unterstütze Menschen jeden Alters mit Pflegegrad oder in besonderen Lebenssituationen – mit Geduld, Empathie und einem offenen Ohr. Gemeinsam gestalten wir den Alltag leichter, strukturierter und achtsamer.

💚 Kommunikation & Beratung

Empathische, wertschätzende Begleitung – individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

🌼 Prävention & Selbstfürsorge

Lerne, wie du aktiv für dein Wohlbefinden sorgst, bevor dein Körper Alarm schlägt.

• Sie möchten achtsamer mit sich selbst umgehen
• Sie wünschen sich mehr Energie und Gelassenheit
• Sie wollen Stress und Erschöpfung loslassen
• Sie möchten sich wieder im Einklang mit ihrem Körper und der Natur fühlen

Ich begleite dich mit Wissen, Herz und Achtsamkeit – auf deinem Weg zu innerer Ruhe und Balance.